{"id":6555,"date":"2016-04-08T17:29:38","date_gmt":"2016-04-08T15:29:38","guid":{"rendered":"http:\/\/jesuisunpetitcuisinier.fr\/fr\/?p=6555"},"modified":"2016-04-08T17:29:58","modified_gmt":"2016-04-08T15:29:58","slug":"salade-depinards-aux-pommes-noix-raisins-secs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/salade-depinards-aux-pommes-noix-raisins-secs\/","title":{"rendered":"Recette de salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs"},"content":{"rendered":"<p>Pendant une bonne parti ma p\u00e9riode \u00ab\u00a0\u00e9tudiant\u00a0\u00bb, les \u00e9pinards frais \u00e9taient un \u00e9l\u00e9ment essentiel de ma liste de courses hebdomadaire. Avec eux, je pr\u00e9parais cette <strong>salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs<\/strong>. Sans aucun doute, l\u2019un des d\u00eeners de \u201cma jeunesse\u00a0\u00bb que j\u2019ai r\u00e9p\u00e9t\u00e9 de nombreuses fois.<\/p>\n<p>Comme vous avez pu lire dans le titre, cette salade ne prend que 4 ingr\u00e9dients: \u00e9pinards, pommes, noix et raisins secs. Oui, on peut manger les \u00e9pinards crus. Dans ce plat, ils remplacent la salade, l\u2019ingr\u00e9dient par excellence dans la plupart des salades. Les noix, qui aident \u00e0 pr\u00e9venir le diab\u00e8te et les maladies cardio-vasculaires, apportent un c\u00f4t\u00e9 croquant qui se marie tr\u00e8s bien avec le contraste de saveurs sucr\u00e9es des raisins secs et l\u2019acidit\u00e9 des pommes. Un contraste accentu\u00e9 lorsque la salade est servie avec une vinaigrette \u00e0 laquelle j&rsquo;ai l\u2019habitude d\u2019ajouter un petit peu de miel mille fleurs. Vous verrez, c\u2019est tr\u00e8s bon !<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/2016\/04\/recette-de-salade-depinards-aux-pommes-noix-raisins-secs.html\/salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs_1\" rel=\"attachment wp-att-6556\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6556\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs_1.png\" alt=\"Salade d'\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs_1.png 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs_1-320x213.png 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs_1-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><br \/>\nVoulez-vous savoir comment faire cette <strong>salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs<\/strong> ? Voici la recette. C\u2019est parti !<\/p>\n<p><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"4190110340\"data-ad-format=\"auto\"data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"4190110340\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Recipe\">\n<div align=\"justify\" style=\"border-style:solid; border-width: 1px;padding: 10px 10px 10px 10px;\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"128\" height=\"85\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Salade d&#039;\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs\" style=\"float:left; padding: 10px 10px 10px 10px\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs.png 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs-320x213.png 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 128px) 100vw, 128px\" \/>\n<div itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\t\n<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Salade_d_epinards_aux_pommes_noix_et_raisins_secs.png\">\n<meta itemprop=\"width\" content=\"140\">\n<meta itemprop=\"height\" content=\"85\">\n<\/div>\n<a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/salade-depinards-aux-pommes-noix-raisins-secs\/print\/\" rel=\"nofollow\" title=\"Imprimer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-print\/images\/printer_famfamfam.gif\" align=\"right\" alt=\"Imprimir\"><\/a>\n<h2 itemprop=\"name\" style=\"padding: 10px 10px 0px 10px\">Recette de salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs<\/h2>\n<span id=\"post-ratings-6555\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"1a9b6d5797\"><div align=\"center\">Votez pour cette !<\/div>\r\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_6555_1\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"1 Star\" title=\"1 Star\" onmouseover=\"current_rating(6555, 1, '1 Star');\" onmouseout=\"ratings_off(4.5, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_6555_2\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"2 Stars\" title=\"2 Stars\" onmouseover=\"current_rating(6555, 2, '2 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.5, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_6555_3\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"3 Stars\" title=\"3 Stars\" onmouseover=\"current_rating(6555, 3, '3 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.5, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_6555_4\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"4 Stars\" title=\"4 Stars\" onmouseover=\"current_rating(6555, 4, '4 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.5, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_6555_5\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_half.gif\" alt=\"5 Stars\" title=\"5 Stars\" onmouseover=\"current_rating(6555, 5, '5 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.5, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><\/div>\r\n<div align=\"center\">Note: 4,50 \/ 5. Votes: 2<\/div><\/span><span id=\"post-ratings-6555-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/span><div><\/br><span itemprop=\"author\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\">   <span itemprop=\"name\" content=\"Damian Serrano\"><\/span> <\/span>\n<b>Personnes:<\/b> <span itemprop=\"recipeYield\">4<\/span>   <b>Temps:<\/b> <time itemprop=\"totalTime\" datetime=PT10M>10 m<\/time>   <b>Difficult\u00e9:<\/b> Facile<\/div><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><time itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2016-04-08\"><\/time> \n<span itemprop=\"description\" content=\"Comment faire une salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs. Recette facile. Le croquant des noix, le sucr\u00e9 des raisins et l'acidit\u00e9 des pommes.\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCuisine\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCategory\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"keywords\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<div class=\"note-wrapper\"><div class=\"note-top\"><\/div><div class=\"note-content\"><h3 style=\"padding-left: 10px; margin-bottom: 10px;\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">250 g de feuilles d&rsquo;\u00e9pinards frais ou des jeunes pousses d&rsquo;\u00e9pinards<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">2 pommes (vari\u00e9t\u00e9 de votre choix)<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 poign\u00e9e de raisins secs<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 grosse poign\u00e9e de noix<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 citron<\/li>\n<\/ul><b>Pour la vinaigrette:<\/b><ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">5 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive extra-vierge<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre de X\u00e9r\u00e8s ou balsamique<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel mille fleurs (facultatif)<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Sel et poivre noir selon votre go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<br \/><\/div><div class=\"note-bottom\"><\/div>\n<\/div> <!-- \/ #ingredients -->\n<div align=\"justify\" class=\"directions-wrapper\"><h3>\u00c9laboration<\/h3><div class=\"directions-content instructions\" >\n<\/p>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Rincer \u00e0 l\u2019eau les feuilles d&rsquo;\u00e9pinards et bien les s\u00e9cher.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Bien laver les pommes ou \u00e9ventuellement les \u00e9plucher. Les couper en petits cubes et m\u00e9langer avec quelques gouttes de jus de citron pour \u00e9viter l\u2019oxydation.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Peler les noix pour extraire les cerneaux et les hacher grossi\u00e8rement.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Dans un grand bol, ajouter les feuilles d&rsquo;\u00e9pinards, les pommes, les cerneaux de noix et une belle poign\u00e9e de raisins secs.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Dans un bol, m\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients de la vinaigrette et fouetter pour \u00e9mulsionner. Sinon, on peut tout mettre dans un bocal, bien le fermer et le secouer vigoureusement pour r\u00e9ussir facilement l&rsquo;\u00e9mulsion de la vinaigrette.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Assaisonner la salade avec la vinaigrette, go\u00fbter et rectifier de sel si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Et voil\u00e0, c&rsquo;est pr\u00eat ! Servir imm\u00e9diatement. Bonne d\u00e9gustation !<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div> <!-- \/# directions -->\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"3064891712\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script async>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"1189241592\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div align=\"justify\" class=\"hints-wrapper\" ><h3>Conseils et astuces<\/h3><div class=\"hints-content hints\"><\/p>\n<ul>\n<li>Cette <strong>salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs<\/strong> peut se servir comme une entr\u00e9e ou pr\u00e9parer en plus de quantit\u00e9 pour la d\u00e9guster comme plat unique pour un d\u00eener l\u00e9ger.<\/li>\n<li>La version de la salade d\u00e9crite dans la recette est celle que je pr\u00e9pare le plus souvent. Cependant, rien ne vous emp\u00eache de <strong>l\u2019adapter \u00e0 vos go\u00fbts<\/strong> ou utiliser les ingr\u00e9dients que vous avez en ce moment:\n<ul>\n<li>Si vous n\u2019aimez pas les \u00e9pinards, vous pouvez les remplacer par un m\u00e9lange de <strong>jeunes pousses<\/strong> ou de <strong>roquette et m\u00e2che<\/strong>.<\/li>\n<li>Choisissez la vari\u00e9t\u00e9 de pommes que vous pr\u00e9f\u00e9rez. Celles que j&rsquo;utilise habituellement: la golden, la pink lady et la granny smith.<\/li>\n<li>Ajoutez d\u2019autres fruits secs comme des noisettes ou des pignons de pin, par exemple, ou d\u2019autres fruits s\u00e9ch\u00e9s. Avec des cranberries, j\u2019aime bien.<\/li>\n<li>Vous pouvez \u00e9galement ajouter peu de mozzarella ou de feta en cubes. C\u2019est top !<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ajustez les quantit\u00e9s d\u2019ingr\u00e9dients de la vinaigrette selon vos go\u00fbts.<\/li>\n<li>Si vous avez une essoreuse \u00e0 salade, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 l&rsquo;utiliser pour s\u00e9cher facilement les \u00e9pinards. Je le recommande toujours, car on \u00e9vite que les \u00e9pinards rendent trop d\u2019eau une fois dans l\u2019assiette.<\/li>\n<li>Ne pas utiliser des \u00e9pinards surgel\u00e9s. Une fois d\u00e9congel\u00e9s, ce n\u2019est pas tr\u00e8s bon consomm\u00e9s crus. Ils doivent \u00eatre forcement frais.<\/li>\n<li>Sur le blog vous allez trouver beaucoup plus de <strong>recettes de salades<\/strong>. Des salades avec peu d\u2019ingr\u00e9dients ? Essayez la<a href=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/2012\/04\/salade-de-roquette-a-la-poire-et-au-parmesan.html\"><strong> salade de roquette \u00e0 la poire et copeaux de parmesan<\/strong><\/a>. Je l\u2019adore ! Si vous pr\u00e9f\u00e9rez quelque chose plus exotique, go\u00fbtez ma <a href=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/2015\/06\/salade-de-riz-venere-aux-crevettes-et-sauce-piment-doux.html\"><strong>salade de riz v\u00e9n\u00e9r\u00e9 aux crevettes<\/strong><\/a>, assaisonn\u00e9e \u00e0 la sauce chili douce, l\u2019une des sauces tha\u00eflandaises tr\u00e8s typiques. C&rsquo;est tr\u00e8s bon !<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div> <!-- \/# hints --><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div><!-- \/ #recipe --> \n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment faire une salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs. Recette facile. Le croquant des noix, le sucr\u00e9 des raisins et l&rsquo;acidit\u00e9 des pommes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6557,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs","_yoast_wpseo_metadesc":"Comment faire une salade d\u2019\u00e9pinards aux pommes, noix et raisins secs. Recette facile. 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