{"id":13038,"date":"2021-01-23T09:00:17","date_gmt":"2021-01-23T08:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/?p=13038"},"modified":"2021-03-14T16:34:11","modified_gmt":"2021-03-14T15:34:11","slug":"recette-de-blettes-a-la-tomate-blettes-sautees-aux-pommes-de-terre-et-sauce-tomate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/recette-de-blettes-a-la-tomate-blettes-sautees-aux-pommes-de-terre-et-sauce-tomate\/","title":{"rendered":"Recette de blettes \u00e0 la tomate (blettes saut\u00e9es aux pommes de terre et sauce tomate)"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Bonjour\u2009! Depuis quelques ann\u00e9es, <strong>les blettes font partie de mes courses hebdomadaires<\/strong> lorsqu\u2019elles sont de saison. Je les mange souvent pour le d\u00eener, le plus souvent saut\u00e9 \u00e0 la po\u00eale. Celles que je vous pr\u00e9sente aujourd\u2019hui sont tr\u00e8s bonnes, non seulement parce que <strong>les blettes et la tomate<\/strong> se combinent parfaitement, mais aussi parce que <strong>j\u2019y mets des pommes de terre<\/strong>. C\u2019est excellent, vous devriez les essayer\u2009!<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"9252856116\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"7340373828\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><\/p>\n<h2>Vous voulez savoir comment faire des blettes \u00e0 la tomate ?<\/h2>\n<p>Pour <strong>faire des blettes \u00e0 la tomate<\/strong>, nous allons faire 3 choses s\u00e9par\u00e9ment que nous allons ensuite m\u00e9langer et servir. D\u2019un c\u00f4t\u00e9, on fera une sauce tomate. Tr\u00e8s simple, mais tr\u00e8s savoureuse.<\/p>\n<p>D\u2019autre part, nous allons <strong>faire cuire les blettes<\/strong>. J\u2019aime faire cuire tous les l\u00e9gumes \u00e0 la vapeur, mais c\u2019est aussi bon dans l\u2019eau bouillante. L\u2019autre partie qu\u2019il nous reste, ce sont les pommes de terre. On les fera rissoler \u00e0 la po\u00eale. Je vous ai d\u00e9j\u00e0 dit que le m\u00e9lange des trois est d\u00e9licieux\u2009?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ingredients-blettes-a-la-tomate.jpg\" alt=\"Ingr\u00e9dients pour blettes \u00e0 la tomate\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13294\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ingredients-blettes-a-la-tomate.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ingredients-blettes-a-la-tomate-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ingredients-blettes-a-la-tomate-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Sur le blog, vous trouverez d\u2019autres <strong>recettes \u00e0 base de blettes<\/strong>. Essayez les <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/gratin-de-blettes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>blettes gratin\u00e9es avec pommes de terre et fromage<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/tortilla-espagnole-aux-blettes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>l\u2019omelette aux blettes<\/strong><\/a> ou un d\u00e9licieux <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/ragout-de-pois-chiches-aux-blettes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>rago\u00fbt de pois chiches aux blettes<\/strong><\/a>. Vous trouverez certainement quelque chose qui vous plaira\u2009!<\/p>\n<p>Voici la recette :<\/p>\n<p>\n<ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"4190110340\"data-ad-format=\"auto\"data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"4190110340\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Recipe\">\n<div align=\"justify\" style=\"border-style:solid; border-width: 1px;padding: 10px 10px 10px 10px;\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"128\" height=\"85\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/blettes-a-la-tomate.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Blettes \u00e0 la tomate\" style=\"float:left; padding: 10px 10px 10px 10px\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/blettes-a-la-tomate.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/blettes-a-la-tomate-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/blettes-a-la-tomate-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/blettes-a-la-tomate-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 128px) 100vw, 128px\" \/>\n<div itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\t\n<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/blettes-a-la-tomate.jpg\">\n<meta itemprop=\"width\" content=\"140\">\n<meta itemprop=\"height\" content=\"85\">\n<\/div>\n<a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/recette-de-blettes-a-la-tomate-blettes-sautees-aux-pommes-de-terre-et-sauce-tomate\/print\/\" rel=\"nofollow\" title=\"Imprimer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-print\/images\/printer_famfamfam.gif\" align=\"right\" alt=\"Imprimir\"><\/a>\n<h2 itemprop=\"name\" style=\"padding: 10px 10px 0px 10px\">Recette de blettes \u00e0 la tomate (blettes saut\u00e9es aux pommes de terre et sauce tomate)<\/h2>\n<span id=\"post-ratings-13038\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"70e7fc1094\"><div align=\"center\">Votez pour cette !<\/div>\r\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_13038_1\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"1 Star\" title=\"1 Star\" onmouseover=\"current_rating(13038, 1, '1 Star');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_13038_2\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"2 Stars\" title=\"2 Stars\" onmouseover=\"current_rating(13038, 2, '2 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_13038_3\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"3 Stars\" title=\"3 Stars\" onmouseover=\"current_rating(13038, 3, '3 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_13038_4\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"4 Stars\" title=\"4 Stars\" onmouseover=\"current_rating(13038, 4, '4 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_13038_5\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"5 Stars\" title=\"5 Stars\" onmouseover=\"current_rating(13038, 5, '5 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><\/div>\r\n<div align=\"center\">Note: 5,00 \/ 5. Votes: 2<\/div><\/span><span id=\"post-ratings-13038-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/span><div><\/br><span itemprop=\"author\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\">   <span itemprop=\"name\" content=\"Damian Serrano\"><\/span> <\/span>\n<b>Personnes:<\/b> <span itemprop=\"recipeYield\">4<\/span>   <b>Temps:<\/b> <time itemprop=\"totalTime\" datetime=PT30M>30 m<\/time>   <b>Difficult\u00e9:<\/b> Facile<\/div><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><time itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2021-03-14\"><\/time> \n<span itemprop=\"description\" content=\"Comment faire des blettes \u00e0 la tomate. Recette facile. Apprenez \u00e0 pr\u00e9parer ce d\u00e9licieux plat de blettes saut\u00e9es aux pommes de terre et sauce tomate. D\u00e9licieux\u2009!\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCuisine\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCategory\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"keywords\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<div class=\"note-wrapper\"><div class=\"note-top\"><\/div><div class=\"note-content\"><h3 style=\"padding-left: 10px; margin-bottom: 10px;\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">500 g de blettes<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">300 g de pommes de terre \u00e0 frire<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">400 g de tomates m\u00fbres ou en conserve<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 oignon jaune<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">2 ou 3 gousses d\u2019ail<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 feuille de laurier<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika doux<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Huile d\u2019olive<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Sel et poivre noir moulu<\/li>\n<\/ul>\n<br \/><\/div><div class=\"note-bottom\"><\/div>\n<\/div> <!-- \/ #ingredients -->\n<div align=\"justify\" class=\"directions-wrapper\"><h3>\u00c9laboration<\/h3><div class=\"directions-content instructions\" >\n<\/p>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\"><strong>Pr\u00e9parez les blettes :<\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\"><strong>Lavez bien les blettes.<\/strong> S\u00e9parez les c\u00f4tes des feuilles vertes. Retirez les fils des c\u00f4tes, pour ce faire, vous devez couper un morceau avec un couteau et, sans le couper compl\u00e8tement, l\u2019\u00e9carter et en retirer les fils.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">R\u00e9p\u00e9tez de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9. Pour plus de clart\u00e9, vous trouverez ci-dessous une vid\u00e9o explicative.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Couper les c\u00f4tes en morceaux, hacher les feuilles.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faites cuire les blettes \u00e0 la vapeur ou faites-les bouillir dans de l\u2019eau sal\u00e9e. Le temps n\u00e9cessaire sera de 5 \u00e0 10 minutes pour les c\u00f4tes et de 3 \u00e0 5 minutes pour les feuilles. Mettre de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\"><strong>Pr\u00e9parer la sauce tomate :<\/strong>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Lavez bien les tomates, enlevez la tige et coupez-les en morceaux. Cette \u00e9tape ne sera pas n\u00e9cessaire si des tomates en conserve sont utilis\u00e9es.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Mixer et passer dans un tamis ou un chinois pour en retirer les restes de peaux et de graines.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u00c9pluchez l\u2019oignon et l\u2019ail. Ciseler les deux finement.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faites chauffer 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive dans une po\u00eale et, lorsqu\u2019elle est chaude, faites revenir l\u2019oignon \u00e0 feu moyen doux pendant 6 ou 7 minutes, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit tendre et translucide.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u00c0 ce moment, ajoutez l\u2019ail hach\u00e9 et m\u00e9langez bien. Retirer du feu, laisser reposer pendant 30 secondes et saupoudrer de paprika. Remuer.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Ajouter la tomate \u00e9cras\u00e9e, ainsi que la feuille de laurier. Saler et poivrer.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">R\u00e9chauffez \u00e0 nouveau et laissez la tomate r\u00e9duire \u00e0 feu moyen pendant environ 20 minutes, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elle ait \u00e9paissi.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\"><strong>Pr\u00e9parez les pommes de terre :<\/strong>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Pelez les pommes de terre et rincez-les. Coupez-les en tranches ni trop fines ni trop \u00e9paisses (l\u2019id\u00e9al est d\u2019environ 3 mm d\u2019\u00e9paisseur).<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faites chauffer suffisamment d\u2019huile pour couvrir les pommes de terre et quand elle chaude, mais sans fumer, ajoutez les pommes de terre.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faites cuire les pommes de terre \u00e0 feu moyen pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps pour que celles qui restent au fond ne br\u00fblent pas.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Une fois qu\u2019elles commencent \u00e0 dorer, \u00e9gouttez et assaisonnez.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\"><strong>Pour finir :<\/strong>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faites chauffer une cuill\u00e8re d\u2019huile d\u2019olive dans une po\u00eale et, lorsqu\u2019elle est chaude, faites sauter les blettes pendant 2 \u00e0 3 minutes. Saler et poivrer.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Incorporer les pommes de terre. M\u00e9langez bien et faites-en encore sauter 2 minutes.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Enfin, ajoutez la sauce tomate, m\u00e9langez bien et faites sauter encore 2 minutes.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">C\u2019est tout. Servez imm\u00e9diatement. Bonne d\u00e9gustation\u2009!<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div> <!-- \/# directions -->\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"3064891712\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script async>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"1189241592\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div align=\"justify\" class=\"hints-wrapper\" ><h3>Conseils et astuces<\/h3><div class=\"hints-content hints\"><\/p>\n<ul>\n<li>Vous pouvez <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/oeuf-poche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ajouter un \u0153uf poch\u00e9<\/strong><\/a> ou un <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/oeuf-au-plat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0153uf au plat<\/strong><\/a> \u00e0 ces <strong>blettes avec de la tomate<\/strong>. Vous pouvez \u00e9galement <strong>faire pocher l\u2019\u0153uf dans la sauce tomate<\/strong>. Ajoutez-le \u00e0 la fin, couvrez et laissez cuire pendant 3 ou 4 minutes.<\/li>\n<li>Essayez d\u2019ajouter <strong>d\u2019autres \u00e9pices \u00e0 la sauce<\/strong>. Par exemple, l\u2019origan ou le thym.<\/li>\n<li>Vous pouvez utiliser de la <strong>sauce tomates pr\u00eate \u00e0 l\u2019emploi<\/strong>. Dans ce cas, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de la r\u00e9duire.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div> <!-- \/# hints --><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div><!-- \/ #recipe --> \n<\/p>\n<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/recette-blettes-a-la-tomate.jpg\" alt=\"Recette de blettes \u00e0 la tomate\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13293\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/recette-blettes-a-la-tomate.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/recette-blettes-a-la-tomate-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/recette-blettes-a-la-tomate-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3>Vous savez maintenant comment faire des blettes \u00e0 la tomate<\/h3>\n<p>Vous avez aim\u00e9 la recette\u2009? J\u2019esp\u00e8re que vous allez l\u2019essayer. Vous verrez que c\u2019est tr\u00e8s facile. La seule chose qui pourrait ne pas \u00eatre aussi \u00e9vidente est <strong>le nettoyage des c\u00f4tes de blettes<\/strong>. Pas de probl\u00e8me, comme je vous l\u2019ai d\u00e9j\u00e0 dit, <strong>voici la vid\u00e9o explicative<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Comment pr\u00e9parer des blettes ?\" width=\"570\" height=\"321\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ACNbme5sPxE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>N\u2019h\u00e9sitez pas et <a href=\"#comments\"><strong>laissez-moi un commentaire<\/strong><\/a> pour me dire ce que vous en pensez. Si vous avez aim\u00e9 ou si vous pensez qu\u2019elle doit \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e, dites-le-moi. Toute critique est la bienvenue.<\/p>\n<p>Enfin, si vous \u00eates fan de <strong>recettes \u00e0 base de tomates<\/strong>, je vous invite \u00e0 nous apporter votre soutien avec un \u00ab J\u2019aime \u00bb et \u00e0 partager ces superbes <strong>blettes \u00e0 la tomate<\/strong> sur vos r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u00c0 bient\u00f4t\u2009!<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment faire des blettes \u00e0 la tomate. Recette facile. Apprenez \u00e0 pr\u00e9parer ce d\u00e9licieux plat de blettes saut\u00e9es aux pommes de terre et sauce tomate. D\u00e9licieux\u2009!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"blettes \u00e0 la tomate","_yoast_wpseo_metadesc":"Comment faire des blettes \u00e0 la tomate. Recette facile. 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