{"id":12413,"date":"2020-11-27T11:03:28","date_gmt":"2020-11-27T10:03:28","guid":{"rendered":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/?p=12413"},"modified":"2020-11-27T11:03:28","modified_gmt":"2020-11-27T10:03:28","slug":"truite-en-papillote-aux-legumes-au-micro-ondes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/truite-en-papillote-aux-legumes-au-micro-ondes\/","title":{"rendered":"Recette de truite en papillote aux l\u00e9gumes, jambon et pommes de terre. Au micro-ondes"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Bonjour\u2009! Vous avez l&rsquo;habitude de <strong>cuisiner en papillote<\/strong>\u2009? La v\u00e9rit\u00e9 est que dans l&rsquo;\u00e9tui en silicone que vous mettez dans le micro-ondes, la recette est tr\u00e8s facile, tr\u00e8s rapide et tr\u00e8s savoureuse. Aujourd&rsquo;hui, je vous propose cette <strong>truite en papillote aux l\u00e9gumes, jambon croustillant et pommes de terre<\/strong>, le tout <strong>au micro-ondes<\/strong>. Vous verrez comme c&rsquo;est bon. N&rsquo;ayez pas peur de cuisiner au micro-ondes\u2009!<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"9252856116\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"7340373828\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><\/p>\n<h2>Voulez-vous savoir comment faire une truite en papillote au micro-ondes\u2009?<\/h2>\n<p>Pour pr\u00e9parer cette <strong>truite en papillote aux l\u00e9gumes<\/strong>, nous allons commencer par le <strong>croustillant de jambon<\/strong>. Pour cela, il suffit de mettre les tranches \u00e9tir\u00e9es sur une assiette et de les passer au micro-ondes. \u00c7a va le faire s\u00e9cher et on va pouvoir l&rsquo;\u00e9mietter. Ensuite, nous allons <strong>faire cuire les pommes de terre<\/strong>, des pommes de terre que nous aurons s\u00e9lectionn\u00e9es en fonction de leur taille. Pour ce faire, nous les mettons dans l&rsquo;\u00e9tui et nous les faisons cuire \u00e0 pleine puissance pendant quelques minutes. Vous verrez, c\u2019est pr\u00eat en un clin d&rsquo;\u0153il.<\/p>\n<p>Une fois que nous aurons les pommes de terre et le jambon, nous mettrons <strong>les l\u00e9gumes dans l\u2019\u00e9tui<\/strong>, avant de mettre la <strong>truite en papillote<\/strong> et finir la cuisson au micro-ondes. Attention le poisson cuit tr\u00e8s rapidement, alors soyez vigilant. Pour servir, j&rsquo;ai fait <strong>dorer un peu les pommes de terre<\/strong>, ce qui leur donne une touche d\u00e9licieuse et j&rsquo;ai accompagn\u00e9 le tout d\u2019une persillade.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-truite-en-papillote-aux-legumes.jpg\" alt=\"Ingr\u00e9dients pour truite en papillote aux l\u00e9gumes, croustillant de jambon et pommes de terre\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12418\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-truite-en-papillote-aux-legumes.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-truite-en-papillote-aux-legumes-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-truite-en-papillote-aux-legumes-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-truite-en-papillote-aux-legumes-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Sur le blog, vous trouverez d&rsquo;autres recettes de truite. La classique <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/truite-aux-amandes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>truite aux amandes<\/strong><\/a>, vous pouvez pr\u00e9parer une <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/truite-au-four-au-jambon-cru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>truite au four farci au jambon<\/strong><\/a>, un des grands classiques de la cuisine espagnole. Si vous voulez quelque chose de diff\u00e9rent et de tr\u00e8s savoureux, regardez ce <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/gratin-de-chou-fleur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>gratin d\u2019endives \u00e0 la truite<\/strong><\/a>. \u00c7a se combine \u00e0 merveille\u2009!<\/p>\n<p>\n<p><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"4190110340\"data-ad-format=\"auto\"data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"4190110340\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Recipe\">\n<div align=\"justify\" style=\"border-style:solid; border-width: 1px;padding: 10px 10px 10px 10px;\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"128\" height=\"85\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Truite en papillote aux l\u00e9gumes, croustillant de jambon et pommes de terre\" style=\"float:left; padding: 10px 10px 10px 10px\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 128px) 100vw, 128px\" \/>\n<div itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\t\n<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes.jpg\">\n<meta itemprop=\"width\" content=\"140\">\n<meta itemprop=\"height\" content=\"85\">\n<\/div>\n<a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/truite-en-papillote-aux-legumes-au-micro-ondes\/print\/\" rel=\"nofollow\" title=\"Imprimer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-print\/images\/printer_famfamfam.gif\" align=\"right\" alt=\"Imprimir\"><\/a>\n<h2 itemprop=\"name\" style=\"padding: 10px 10px 0px 10px\">Recette de truite en papillote aux l\u00e9gumes, jambon et pommes de terre. Au micro-ondes<\/h2>\n<span id=\"post-ratings-12413\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"f1b3b2caae\"><div align=\"center\">Votez pour cette !<\/div>\r\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_12413_1\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"1 Star\" title=\"1 Star\" onmouseover=\"current_rating(12413, 1, '1 Star');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12413_2\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"2 Stars\" title=\"2 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12413, 2, '2 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12413_3\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"3 Stars\" title=\"3 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12413, 3, '3 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12413_4\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"4 Stars\" title=\"4 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12413, 4, '4 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12413_5\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"5 Stars\" title=\"5 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12413, 5, '5 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(5, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><\/div>\r\n<div align=\"center\">Note: 5,00 \/ 5. Votes: 1<\/div><\/span><span id=\"post-ratings-12413-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/span><div><\/br><span itemprop=\"author\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\">   <span itemprop=\"name\" content=\"Damian Serrano\"><\/span> <\/span>\n<b>Personnes:<\/b> <span itemprop=\"recipeYield\">2<\/span>   <b>Temps:<\/b> <time itemprop=\"totalTime\" datetime=PT20M>20 m<\/time>   <b>Difficult\u00e9:<\/b> Facile<\/div><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><time itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2020-11-27\"><\/time> \n<span itemprop=\"description\" content=\"Comment faire une truite en papillote au micro-ondes. Recette facile. Accompagn\u00e9e de l\u00e9gumes, d'un jambon cru croustillant et des pommes de terre. C'est d\u00e9licieux\u2009!\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCuisine\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCategory\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"keywords\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<div class=\"note-wrapper\"><div class=\"note-top\"><\/div><div class=\"note-content\"><h3 style=\"padding-left: 10px; margin-bottom: 10px;\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">2 filets de truite<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">2 tranches de jambon cru<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 carotte en julienne<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u00bc de poivron rouge en julienne<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u00bd oignon \u00e9minc\u00e9<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">6 ou 7 bouquets de brocolis<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 poign\u00e9e de pois mange-tout (facultatif, je les avais congel\u00e9s)<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">1 gousse d&rsquo;ail, pel\u00e9e et finement hach\u00e9e<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Persil frais hach\u00e9<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">3 tranches de citron<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Huile d&rsquo;olive<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">8 petites pommes de terre<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Sel et poivre<\/li>\n<\/ul><b>Mat\u00e9riel :<\/b><ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">\u00c9tui en silicone pour micro-ondes<\/li>\n<\/ul>\n<br \/><\/div><div class=\"note-bottom\"><\/div>\n<\/div> <!-- \/ #ingredients -->\n<div align=\"justify\" class=\"directions-wrapper\"><h3>\u00c9laboration<\/h3><div class=\"directions-content instructions\" >\n<\/p>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faites cuire les pommes de terre au micro-ondes pendant 3 \u00e0 4 minutes ou jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles soient tendres lorsqu&rsquo;on les pique avec un couteau. Retirer et laisser ti\u00e9dir.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Mettre les tranches de jambon \u00e9tir\u00e9es sur une assiette et les faire cuire au micro-ondes pendant 1 \u00e0 1,5 minute, jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles soient s\u00e8ches et puissent \u00eatre cass\u00e9es \u00e0 la main.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Pendant ce temps, couper les pommes de terre en deux dans le sens de la longueur et faites-les revenir un peu dans une po\u00eale graiss\u00e9e d&rsquo;un filet d&rsquo;huile d&rsquo;olive. Saler et poivrer<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Assaisonner et m\u00e9langer les l\u00e9gumes avec une cuill\u00e8re d&rsquo;huile. Mettre au micro-ondes dans l\u2019\u00e9tui pendant 2 \u00e0 3 minutes.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Poser la truite sur les l\u00e9gumes, saler et poivrer, puis les rondelles de citron. Fermer l\u2019\u00e9tui et faire cuire pendant 2 minutes.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-etui-en-silicone.jpg\" alt=\"Truite en papillote aux l\u00e9gumes (\u00e9tui en silicone)\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12416\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-etui-en-silicone.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-etui-en-silicone-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-etui-en-silicone-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/truite-en-papillote-aux-legumes-etui-en-silicone-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Pr\u00e9parer une persillade avec l&rsquo;ail, le persil et un peu d&rsquo;huile.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Et c&rsquo;est tout\u2009! Servir la truite avec les pommes de terre et les l\u00e9gumes. Poser le jambon \u00e9miett\u00e9 sur la truite. Terminer par l&rsquo;ail et le persil hach\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div> <!-- \/# directions -->\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"3064891712\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script async>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"1189241592\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div align=\"justify\" class=\"hints-wrapper\" ><h3>Conseils et astuces<\/h3><div class=\"hints-content hints\"><\/p>\n<ul>\n<li>Peu de sel dans la truite, car le jambon est d\u00e9j\u00e0 sal\u00e9.<\/li>\n<li>Surveillez de pr\u00e8s la cuisson du poisson au micro-ondes, car il cuit rapidement. Cela ne prend pas beaucoup de temps.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div> <!-- \/# hints --><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div><!-- \/ #recipe --> \n<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-truite-en-papillote-aux-legumes.jpg\" alt=\"Recette de truite en papillote aux l\u00e9gumes, croustillant de jambon et pommes de terre\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12417\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-truite-en-papillote-aux-legumes.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-truite-en-papillote-aux-legumes-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-truite-en-papillote-aux-legumes-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-truite-en-papillote-aux-legumes-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Maintenant, vous savez comment faire de la truite en papillote aux l\u00e9gumes<\/h2>\n<p>Vous avez aim\u00e9 la recette\u2009? J&rsquo;esp\u00e8re que vous oserez la pr\u00e9parer, vous verrez comme <strong>c\u2019est facile de faire cuire en papillote au micro-ondes<\/strong>.<\/p>\n<p>Ci-dessous, <a href=\"#comments\"><strong>dans la section \u00ab\u00a0Commentaires\u00a0\u00bb<\/strong><\/a>, vous pouvez me laisser un message pour me dire ce que vous en pensez, si vous avez des suggestions pour pr\u00e9parer cette truite diff\u00e9remment ou si vous avez besoin de clarifier quelque chose \u00e0 propos de la pr\u00e9paration. Je serai heureux de vous aider.<\/p>\n<p>Enfin, si vous \u00eates fan des <strong>recettes au micro-ondes<\/strong>, je vous encourage \u00e0 laisser votre vote de soutien au blog avec un \u00ab\u00a0j&rsquo;aime\u00a0\u00bb et \u00e0 partager cette <strong>truite en papillote avec des l\u00e9gumes, du jambon et des pommes de terre au micro-ondes<\/strong> sur vos r\u00e9seaux sociaux. Je vous en serai reconnaissant\u2009!<\/p>\n<p>A bient\u00f4t\u2009!<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment faire une truite en papillote au micro-ondes. Recette facile. Accompagn\u00e9e de l\u00e9gumes, d&rsquo;un jambon cru croustillant et des pommes de terre. C&rsquo;est d\u00e9licieux\u2009!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"truite en papillote","_yoast_wpseo_metadesc":"Comment faire une truite en papillote au micro-ondes. Recette facile. Accompagn\u00e9e de l\u00e9gumes et d'un jambon cru croustillant. 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