{"id":12335,"date":"2020-11-19T11:40:40","date_gmt":"2020-11-19T10:40:40","guid":{"rendered":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/?p=12335"},"modified":"2020-11-19T12:02:58","modified_gmt":"2020-11-19T11:02:58","slug":"omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole\/","title":{"rendered":"Recette d&rsquo;omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re et juteuse. Incroyable\u2009!"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Bonjour\u2009! Je suis tr\u00e8s content d\u2019avoir d\u00e9couvert cette <strong>recette de tortilla au chou-fleur<\/strong>. C\u2019est comme une <strong>omelette au chou-fleur<\/strong>, mais <strong>\u00e0 la fa\u00e7on espagnole<\/strong>. Je la fais de temps en temps et je suis toujours surpris de voir \u00e0 quel point <strong>elle est l\u00e9g\u00e8re, juteuse et savoureuse<\/strong>. Allez-y, faites-la\u2009!<\/p>\n<p>La premi\u00e8re chose qui me vient \u00e0 l&rsquo;esprit est \u00e0 quel point <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/omelette-aux-pommes-de-terre-tortilla-espagnole\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>elle ressemble \u00e0 l&rsquo;omelette aux pommes de terre ou tortilla espagnole classique<\/strong><\/a>. En rempla\u00e7ant la pomme de terre par du chou-fleur, on obtient un plat plus l\u00e9ger, avec beaucoup de l\u00e9gumes, plus de fibres et moins de glucides. Vous allez <strong>la faire et la refaire<\/strong> je vous assure\u2009!<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"9252856116\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"7340373828\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><\/p>\n<h2>Vous voulez savoir comment faire une omelette au chou-fleur ?<\/h2>\n<p>Pour faire une <strong>omelette de chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole<\/strong>, nous allons faire comme pour l&rsquo;\u00e9laboration de cette derni\u00e8re. Nous allons d&rsquo;abord faire cuire le chou-fleur, puis m\u00e9langer \u00e0 l&rsquo;\u0153uf battu et faire cuire le tout dans la po\u00eale.<\/p>\n<p>Le point le plus important de cette recette, qui fera <strong>la diff\u00e9rence entre une omelette bien faite et une catastrophe<\/strong>, est d&rsquo;\u00e9viter que le chou-fleur ne rende trop d\u2019eau. Pas de probl\u00e8me, on r\u00e9sout cela avec <strong>un coup de po\u00eale<\/strong> pr\u00e9alable et c&rsquo;est tout.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\" alt=\"Ingr\u00e9dients omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12346\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/ingredients-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Si vous aimez les <strong>recettes de choux-fleurs<\/strong>, jetez un coup d&rsquo;\u0153il sur le blog. On en a beaucoup\u2009! Je vous recommande vivement ma recette pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/gratin-de-chou-fleur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>chou-fleur gratin\u00e9 \u00e0 la b\u00e9chamel<\/strong><\/a>, une <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/pate-a-pizza-de-chou-fleur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>p\u00e2te \u00e0 chou-fleur pour des pizzas<\/strong><\/a> super saines ou la <a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/chou-fleur-a-lajoarriero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>po\u00eal\u00e9e de chou-fleur \u00e0 l&rsquo;ail et au paprika<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Voici la recette :<\/p>\n<p>\n<ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"4190110340\"data-ad-format=\"auto\"data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"4190110340\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Recipe\">\n<div align=\"justify\" style=\"border-style:solid; border-width: 1px;padding: 10px 10px 10px 10px;\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"128\" height=\"85\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole\" style=\"float:left; padding: 10px 10px 10px 10px\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 128px) 100vw, 128px\" \/>\n<div itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\t\n<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\">\n<meta itemprop=\"width\" content=\"140\">\n<meta itemprop=\"height\" content=\"85\">\n<\/div>\n<a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole\/print\/\" rel=\"nofollow\" title=\"Imprimer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-print\/images\/printer_famfamfam.gif\" align=\"right\" alt=\"Imprimir\"><\/a>\n<h2 itemprop=\"name\" style=\"padding: 10px 10px 0px 10px\">Recette d&rsquo;omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re et juteuse. Incroyable\u2009!<\/h2>\n<span id=\"post-ratings-12335\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"ea218ae922\"><div align=\"center\">Votez pour cette !<\/div>\r\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_12335_1\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"1 Star\" title=\"1 Star\" onmouseover=\"current_rating(12335, 1, '1 Star');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12335_2\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"2 Stars\" title=\"2 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12335, 2, '2 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12335_3\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"3 Stars\" title=\"3 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12335, 3, '3 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12335_4\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"4 Stars\" title=\"4 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12335, 4, '4 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_12335_5\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_off.gif\" alt=\"5 Stars\" title=\"5 Stars\" onmouseover=\"current_rating(12335, 5, '5 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><\/div>\r\n<div align=\"center\">Note: 4,00 \/ 5. Votes: 6<\/div><\/span><span id=\"post-ratings-12335-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/span><div><\/br><span itemprop=\"author\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\">   <span itemprop=\"name\" content=\"Damian Serrano\"><\/span> <\/span>\n<b>Personnes:<\/b> <span itemprop=\"recipeYield\">4<\/span>   <b>Temps:<\/b> <time itemprop=\"totalTime\" datetime=PT30M>30 m<\/time>   <b>Difficult\u00e9:<\/b> Facile<\/div><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><time itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2020-11-19\"><\/time> \n<span itemprop=\"description\" content=\"Comment faire une omelette au chou-fleur. Recette facile. D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer le chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole. Vous serez surpris\u2009!\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCuisine\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCategory\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"keywords\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<div class=\"note-wrapper\"><div class=\"note-top\"><\/div><div class=\"note-content\"><h3 style=\"padding-left: 10px; margin-bottom: 10px;\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">750 g de chou-fleur<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">6 \u0153ufs de plein air<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">2 gousses d&rsquo;ail<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Huile d&rsquo;olive vierge extra<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Sel et poivre noir moulu<\/li>\n<\/ul>\n<br \/><\/div><div class=\"note-bottom\"><\/div>\n<\/div> <!-- \/ #ingredients -->\n<div align=\"justify\" class=\"directions-wrapper\"><h3>\u00c9laboration<\/h3><div class=\"directions-content instructions\" >\n<\/p>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">S\u00e9parer le chou-fleur en bouquets. \u00c9carter la partie centrale et les feuilles vertes. Laver le chou-fleur.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faire cuire les fleurettes de chou-fleur dans de l&rsquo;eau bouillante sal\u00e9e pendant 10 minutes ou \u00e0 la vapeur. \u00c9goutter.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">\u00c9plucher et hacher les gousses d&rsquo;ail.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faire chauffer une po\u00eale \u00e0 feu moyen \u00e9lev\u00e9 avec 2 \u00e0 3 cuiller\u00e9es \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Lorsqu&rsquo;elle est chaude, faites revenir le chou-fleur bien \u00e9goutt\u00e9 pendant environ 5 minutes. Jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu\u2019il ait s\u00e9ch\u00e9. Remuer fr\u00e9quemment qu&rsquo;il ne br\u00fble pas.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/poele-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\" alt=\"Po\u00eale omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12343\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/poele-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/poele-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/poele-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/poele-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Ajouter maintenant l&rsquo;ail et bien remuer. Saler et poivrer.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Dans un grand saladier ou jatte, casser les \u0153ufs et les battre en omelette. Assaisonner avec du sel et du poivre selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Ajouter et m\u00e9langer peu \u00e0 peu le chou-fleur aux \u0153ufs pour \u00e9viter de faire cailler ces derniers avec la chaleur que d\u00e9gage le chou-fleur.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Laisser reposer le m\u00e9lange pendant environ 5 minutes.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/comment-faire-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\" alt=\"Comment faire omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12348\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/comment-faire-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/comment-faire-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/comment-faire-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/comment-faire-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faire chauffer une po\u00eale de taille moyenne graiss\u00e9e avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive \u00e0 feu moyen. Lorsqu&rsquo;elle est chaude, ajouter le m\u00e9lange d&rsquo;\u0153ufs et de chou-fleur. Baisser un peu le feu et laisser cuire pendant 3 ou 4 minutes.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cuisson-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\" alt=\"Cuisson omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12347\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cuisson-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cuisson-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cuisson-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cuisson-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Retourner la <strong>tortilla de chou-fleur<\/strong>. Pour cela, placer une assiette \u00e0 l&rsquo;envers sur la po\u00eale. Prendre la po\u00eale par le manche et poser la paume de l&rsquo;autre main sur l&rsquo;assiette. Tenir fermement et la retourner.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Remettre la po\u00eale sur le feu. Si n\u00e9cessaire, graissez-la \u00e0 nouveau avec un peu d&rsquo;huile.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Lorsqu&rsquo;elle est \u00e0 nouveau chaude, laisser glisser l&rsquo;<strong>omelette au chou-fleur<\/strong> dans la po\u00eale pour la faire cuire de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9. Utiliser la spatule pour lui donner une jolie forme ronde.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-.jpg\" alt=\"Omelette au chou-fleur\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12345\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur-.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur--768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur--320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/omelette-au-chou-fleur--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">C&rsquo;est tout. Vous voyez comme c&rsquo;est facile\u2009? Il reste plus qu&rsquo;\u00e0 la transf\u00e9rer sur l&rsquo;assiette \u00e0 service et la laisser reposer quelques minutes. Bonne d\u00e9gustation\u2009!<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div> <!-- \/# directions -->\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"3064891712\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script async>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"1189241592\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div align=\"justify\" class=\"hints-wrapper\" ><h3>Conseils et astuces<\/h3><div class=\"hints-content hints\"><\/p>\n<ul>\n<li>Ajustez le temps de cuisson dans la po\u00eale selon que vous voulez qu&rsquo;elle soit tr\u00e8s caill\u00e9e ou un peu baveuse. M\u00eame trop caill\u00e9e, <strong>l\u2019omelette au chou-fleur sera \u00e9galement juteuse<\/strong>, car le chou-fleur conserve plus d&rsquo;humidit\u00e9 que la pomme de terre.<\/li>\n<li>J&rsquo;aime la faire sur un feu moyen doux pour qu&rsquo;elle ne soit pas trop brune. Je pr\u00e9f\u00e8re <strong>les tortillas plut\u00f4t blondes<\/strong> que bien dor\u00e9es.<\/li>\n<li>Comme je l&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 dit, il est important de <strong>faire sauter le chou-fleur au pr\u00e9alable<\/strong> pour le faire s\u00e9cher. Sinon, il va rendre beaucoup d\u2019eau dans la casserole et la <strong>tortilla de chou-fleur<\/strong> ne sera pas tr\u00e8s belle.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div> <!-- \/# hints --><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div><!-- \/ #recipe --> \n <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg\" alt=\"Recette omelette au chou-fleur fa\u00e7on tortilla espagnole\" width=\"1200\" height=\"797\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12342\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole.jpg 1200w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-768x510.jpg 768w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/recette-omelette-au-chou-fleur-facon-tortilla-espagnole-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3>Vous savez maintenant comment faire une omelette au chou-fleur<\/h3>\n<p>Vous avez aim\u00e9 la recette\u2009? J&rsquo;esp\u00e8re que vous avez eu envie d&rsquo;essayer la <strong>tortilla au chou-fleur<\/strong>.<\/p>\n<p>Si vous voulez me dire ce que vous en pensez, vous pouvez <a href=\"#comments\"><strong>me laisser un message dans la section commentaires<\/strong><\/a>. Vous disposez \u00e9galement du m\u00eame espace pour me faire part de vos suggestions ou pour me poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur la recette.<\/p>\n<p>Enfin, si vous \u00eates fan de <strong>recettes de tortillas espagnoles en tous genres<\/strong>, je vous encourage \u00e0 laisser votre vote de confiance au blog avec un \u00ab j&rsquo;aime \u00bb et \u00e0 partager cette d\u00e9licieuse <strong>omelette au chou-fleur<\/strong>, juteuse et savoureuse, sur vos r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n\n<p>A bient\u00f4t\u2009!<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment faire une omelette au chou-fleur. Recette facile. 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