{"id":11525,"date":"2019-08-19T10:38:18","date_gmt":"2019-08-19T08:38:18","guid":{"rendered":"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/?p=11525"},"modified":"2023-06-13T10:42:47","modified_gmt":"2023-06-13T08:42:47","slug":"courgettes-a-la-plancha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/courgettes-a-la-plancha\/","title":{"rendered":"Recette de courgettes \u00e0 la plancha"},"content":{"rendered":"\n<p>L\u2019une des choses que je mets souvent dans le cadre d\u2019un d\u00eener d\u2019\u00e9t\u00e9 ce sont des <strong>courgettes \u00e0 la plancha<\/strong>. C\u2019est d\u00e9licieux ! De plus, je pense que cette habitude est un h\u00e9ritage familial. Vous pouvez par exemple les mettre en entr\u00e9e ou en accompagnement de quelque chose de l\u00e9ger, comme un poisson, une omelette, un peu de poulet ou m\u00eame du tofu.<\/p>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"9252856116\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"7340373828\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div>\n<h2>Voulez-vous savoir comment faire des courgettes grill\u00e9es \u00e0 la plancha ?<\/h2>\n<p>Pr\u00e9parer de d\u00e9licieuses <strong>courgettes grill\u00e9es<\/strong> n\u2019a pas beaucoup de myst\u00e8re.<strong> Couper les courgettes en rondelles et les faire dorer<\/strong>. La po\u00eale ou plancha doit \u00eatre chaude et \u00e0 feu moyen. Pas trop fort pour laisser le temps que l\u2019int\u00e9rieur cuise. La recette consiste \u00e0 contr\u00f4ler la cuisson pour voir quand elles sont dor\u00e9es selon votre go\u00fbt. Il n\u2019y a pas de myst\u00e8re ni de formule magique.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-ingredients.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (ingr\u00e9dients)\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11529\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-ingredients.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-ingredients-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-ingredients-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Une fois cela fait, je vous explique comment les servir. <strong>Cette fois, j\u2019ai mis du fromage.<\/strong> C\u2019est d\u00e9licieux avec du parmesan, mais j\u2019avais un fromage de brebis \u00e0 p\u00e2te dure que nous \u00e9laborons dans mon village, alors j\u2019ai opt\u00e9 pour celui-ci. J\u2019aime aussi les d\u00e9corer avec des tranches de tomates cerises qui leur donnent un contraste de couleurs. Dans la section des conseils, je donne \u00e9galement quelques suggestions suppl\u00e9mentaires pour les servir.<\/p>\n<p>Voici la recette :<\/p>\n<p><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"4190110340\"data-ad-format=\"auto\"data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"4190110340\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Recipe\">\n<div align=\"justify\" style=\"border-style:solid; border-width: 1px;padding: 10px 10px 10px 10px;\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"128\" height=\"85\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha\" style=\"float:left; padding: 10px 10px 10px 10px\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 128px) 100vw, 128px\" \/>\n<div itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\t\n<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha.jpg\">\n<meta itemprop=\"width\" content=\"140\">\n<meta itemprop=\"height\" content=\"85\">\n<\/div>\n<a href=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/courgettes-a-la-plancha\/print\/\" rel=\"nofollow\" title=\"Imprimer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-print\/images\/printer_famfamfam.gif\" align=\"right\" alt=\"Imprimir\"><\/a>\n<h2 itemprop=\"name\" style=\"padding: 10px 10px 0px 10px\">Recette de courgettes \u00e0 la plancha<\/h2>\n<span id=\"post-ratings-11525\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"790c1af63f\"><div align=\"center\">Votez pour cette !<\/div>\r\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_11525_1\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"1 Star\" title=\"1 Star\" onmouseover=\"current_rating(11525, 1, '1 Star');\" onmouseout=\"ratings_off(4.6, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_11525_2\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"2 Stars\" title=\"2 Stars\" onmouseover=\"current_rating(11525, 2, '2 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.6, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_11525_3\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"3 Stars\" title=\"3 Stars\" onmouseover=\"current_rating(11525, 3, '3 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.6, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_11525_4\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_on.gif\" alt=\"4 Stars\" title=\"4 Stars\" onmouseover=\"current_rating(11525, 4, '4 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.6, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_11525_5\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_crystal\/rating_half.gif\" alt=\"5 Stars\" title=\"5 Stars\" onmouseover=\"current_rating(11525, 5, '5 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(4.6, 5, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/><\/div>\r\n<div align=\"center\">Note: 4,57 \/ 5. Votes: 7<\/div><\/span><span id=\"post-ratings-11525-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/span><div><\/br><span itemprop=\"author\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\">   <span itemprop=\"name\" content=\"Damian Serrano\"><\/span> <\/span>\n<b>Personnes:<\/b> <span itemprop=\"recipeYield\">4<\/span>   <b>Temps:<\/b> <time itemprop=\"totalTime\" datetime=PT30M>30 m<\/time>   <b>Difficult\u00e9:<\/b> Facile<\/div><div class=\"cleaner\" style=\"margin: 10px\"><\/div><time itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2023-06-13\"><\/time> \n<span itemprop=\"description\" content=\"Comment faire des courgettes \u00e0 la plancha. Recette facile. Apprenez \u00e0 faire ces courgettes grill\u00e9es avec quelques astuces de pr\u00e9sentation et des variantes.\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCuisine\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"recipeCategory\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<span itemprop=\"keywords\" content=\"Unknown\" ><\/span>\n<div class=\"note-wrapper\"><div class=\"note-top\"><\/div><div class=\"note-content\"><h3 style=\"padding-left: 10px; margin-bottom: 10px;\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">500 g de courgettes<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Huile d\u2019olive<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Sel et poivre noir moulu<\/li>\n<\/ul><b>Pour servir :<\/b><ul>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Fromage r\u00e2p\u00e9 (parmesan ou similaire)<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Des herbes fra\u00eeches au choix : persil, basilic, ciboulette ou vert d\u2019oignon<\/li>\n<li itemprop=\"recipeIngredient\">Tomates cerises<\/li>\n<\/ul>\n<br \/><\/div><div class=\"note-bottom\"><\/div>\n<\/div> <!-- \/ #ingredients -->\n<div align=\"justify\" class=\"directions-wrapper\"><h3>\u00c9laboration<\/h3><div class=\"directions-content instructions\" >\n<\/p>\n<ol>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Bien laver les courgettes, car nous les utiliserons avec la peau.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Couper les courgettes en rondelles d\u2019un demi-centim\u00e8tre d\u2019\u00e9paisseur environ.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-rondelles.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (rondelles)\" width=\"300\" height=\"199\" class=\"aligncenter wp-image-11527\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-rondelles.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-rondelles-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-rondelles-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Faire chauffer \u00e0 feu moyen une grande po\u00eale ou une plancha graiss\u00e9e avec de l\u2019huile d\u2019olive.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Quand elle est chaude, placer les rondelles de courgettes en une seule couche.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-grand-poele.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (grand po\u00eale)\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11530\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-grand-poele.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-grand-poele-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-grand-poele-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Laisser cuire jusqu\u2019\u00e0 ce que ce soit dor\u00e9 selon votre go\u00fbt. D\u2019abord d\u2019un c\u00f4t\u00e9 pendant 3 ou 4 minutes et ensuite de l\u2019autre. Assaisonner avec du sel et du poivre apr\u00e8s les avoir retourn\u00e9es.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-dorer.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (dorer)\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11532\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-dorer.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-dorer-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-dorer-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Placer les rondelles cuites sur l\u2019assiette de service. Saler et poivrer.<\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">R\u00e9p\u00e9ter les \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes jusqu\u2019\u00e0 finir toutes les rondelles de courgette.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-assaisonner.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (assaisonner)\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11533\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-assaisonner.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-assaisonner-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-assaisonner-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">On peut les servir nature, mais je saupoudre du fromage r\u00e2p\u00e9 et je d\u00e9core avec des tomates cerises en quartiers et des herbes fra\u00eeches hach\u00e9es (assez souvent du vert d\u2019oignon).<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-fromage.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (fromage)\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11531\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-fromage.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-fromage-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-fromage-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li itemprop=\"recipeInstructions\">Voil\u00e0 ! C\u2019est pr\u00eat ! Servir aussit\u00f4t avant que \u00e7a refroidisse. Bonne d\u00e9gustation !<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div> <!-- \/# directions -->\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\"style=\"display:block\"data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\"data-ad-slot=\"3064891712\"data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script async>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script> <amp-ad width=\"100vw\" height=320 type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-7750789452383743\" data-ad-slot=\"1189241592\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width><div overflow><\/div><\/amp-ad><div align=\"justify\" class=\"hints-wrapper\" ><h3>Conseils et astuces<\/h3><div class=\"hints-content hints\"><\/p>\n<ul>\n<li>Portez une attention particuli\u00e8re pour que <strong>les tranches de courgette ne br\u00fblent pas<\/strong>. J\u2019aime qu\u2019elles soient l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9es, pas trop color\u00e9es. Contr\u00f4ler plusieurs fois pendant la cuisson.<\/li>\n<li>Si vous le souhaitez, vous pouvez faire des <strong>tranches fines<\/strong> ou un peu plus grosses. Dans ce dernier cas, cela prendra plus de temps \u00e0 cuire et il est possible qu\u2019elles soient un peu crus \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Ce n\u2019est pas un probl\u00e8me si vous aimez les courgettes \u00ab al dente \u00bb.<\/li>\n<li>Au lieu des herbes, vous pouvez <strong>essayer d\u2019autres assaisonnements<\/strong>. Saupoudrez une pinc\u00e9e de curry, c\u2019est d\u00e9licieux. Du piment d\u2019Espelette pour lui donner une touche \u00e9pic\u00e9e. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez, ajoutez de la feta \u00e9miett\u00e9e par dessus. Vous verrez comme c\u2019est bon !<\/li>\n<li>Vous devrez peut-\u00eatre <strong>graisser la po\u00eale ou la plancha \u00e0 nouveau<\/strong> chaque fois que vous mettez de nouvelles rondelles.<\/li>\n<li>Sur le blog, vous trouverez plus de <strong>recettes avec des courgettes<\/strong>. Essayez les <a href=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/gratin-de-courgettes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>gratin de courgettes \u00e0 la b\u00e9chamel<\/strong><\/a>, une <a href=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/poelee-de-courgettes-aux-herbes-de-provence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>po\u00eal\u00e9e de courgettes aux herbes de Provence<\/strong><\/a> ou des <a href=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/fr\/spaghetti-de-courgettes-aux-crevettes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>spaghettis de courgettes aux crevettes<\/strong><\/a> avec lesquels vous allez vous r\u00e9galer.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div> <!-- \/# hints --><\/div><div class=\"cleaner\" style=\"padding-bottom: 10px;\">&nbsp;<\/div><\/div><!-- \/ #recipe --> \n <\/p>\n<h2>Pr\u00e9parez d&rsquo;autres l\u00e9gumes avec une plancha gaz !<\/h2>\n<p>La recette que nous avons partag\u00e9e est d\u00e9licieuse, mais vous pouvez opter pour une variante. Elle consiste bien s\u00fbr \u00e0 pr\u00e9parer quelques l\u00e9gumes et \u00e0 acheter une <a href=\"https:\/\/www.manomano.fr\/plancha-a-gaz-3062\">plancha gaz<\/a>. Elle pourra \u00eatre utilis\u00e9e en int\u00e9rieur, mais \u00e9galement en ext\u00e9rieur, cela d\u00e9pend des mod\u00e8les. L\u2019utilisation est assez simple, vous coupez vos courgettes en rondelles, elles doivent \u00eatre assez fines.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9posez-les sur la plaque de la plancha pendant quelques secondes<\/strong>.<\/li>\n<li>Il est inutile d\u2019avoir des mati\u00e8res grasses puisque la plaque n\u2019attache pas.<\/li>\n<li>Vous aurez des l\u00e9gumes grill\u00e9s que vous pourrez d\u00e9guster avec une salade verte ou encore de la viande.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En effet, la plancha gaz peut \u00eatre utilis\u00e9e avec diff\u00e9rents aliments comme les aubergines, les courgettes, les poivrons ou encore les carottes et m\u00eame les tomates. Laissez votre imagination s\u2019exprimer en cuisine gr\u00e2ce \u00e0 cet appareil abordable.<\/p>\n<p>Il est clairement le nouveau chouchou des Fran\u00e7ais apr\u00e8s le barbecue qui reste en t\u00eate des pr\u00e9f\u00e9rences. Pour moins de 200 euros, vous d\u00e9nicherez la meilleure plancha gaz et vos recettes deviendront savoureuses.<\/p>\n<p>De plus, cette cuisine est nettement meilleure pour la sant\u00e9 puisque vous r\u00e9duisez consid\u00e9rablement les mati\u00e8res grasses.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-recette.jpg\" alt=\"Courgettes \u00e0 la plancha (recette)\" width=\"640\" height=\"425\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11528\" srcset=\"https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-recette.jpg 640w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-recette-320x213.jpg 320w, https:\/\/jesuisuncuisinier.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/courgettes-a-la-plancha-recette-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3>Vous savez maintenant comment faire des courgettes grill\u00e9es \u00e0 la plancha.<\/h3>\n<p>La recette vous a plu ? J\u2019esp\u00e8re que vous allez l\u2019essayer. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 <strong>me laisser un commentaire<\/strong> ci-dessous pour me donner votre avis, que cela vous plaise ou non. Toute critique est la bienvenue.<\/p>\n<p>Enfin, je ne veux pas finir sans appeler tous les <strong>fans de courgettes<\/strong>, et en particulier vous-m\u00eame, qui \u00eates en train de lire. \u00e0 nous donner votre soutien sous forme d\u2019un \u00ab j\u2019aime \u00bb \u00e0 la recette et \u00e0 partager ces d\u00e9licieuses <strong>courgettes \u00e0 la plancha<\/strong> sur vos r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n\n<p>\u00c0bient\u00f4t !<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment faire des courgettes \u00e0 la plancha. Recette facile. 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